znqg

Fitness Friday #bloghop #linkup – การออกกำลังกายแบบหัวใจและหลอดเลือดเพื่อสุขภาพหัวใจ

การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน จากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุขและโรคหัวใจของสหรัฐอเมริกาเป็นฆาตกรหลักของผู้หญิงอเมริกัน หนึ่งในหนึ่งในสามของผู้หญิงในสหรัฐอเมริกาเสียชีวิตจากโรคหัวใจ เกือบสองในสามของผู้หญิงอเมริกันที่เสียชีวิตอย่างไม่คาดคิดจากอาการหัวใจวายไม่มีอาการมาก่อน ชาวอเมริกันสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้มากถึง 82% เพียงแค่นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้เพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจคือการออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายไม่เพียงช่วยในการต่อสู้กับโรคหัวใจ แต่ยังสามารถลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงโรคกระดูกพรุนมะเร็งเต้านมและลำไส้ใหญ่ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียดเป็นประจำการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอรวมถึงการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด (หัวใจ) อย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ จะปรับปรุงความแข็งแกร่งของหัวใจของคุณและช่วยให้มันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น สิ่งนี้จะช่วยลดความดันโลหิตสูงควบคุมระดับคอเลสเตอรอลของคุณและช่วยรักษาโรคเบาหวานในการตรวจสอบโดยการปรับปรุงความสามารถของร่างกายในการเผาผลาญกลูโคสมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายของการออกกำลังกายออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดรวมถึง:: ช่วยลดน้ำหนักโดยการระดมไขมันส่วนเกินจากร่างกาย ปรับปรุงความยืดหยุ่นและสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มร้านค้าพลังงานของคุณในร่างกาย ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของศัลยกรรมกระดูกด้วยการปรับปรุงความยืดหยุ่น ช่วยสร้างกระดูกกล้ามเนื้อและข้อต่อที่แข็งแรง เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดคุณต้องออกกำลังกาย 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ เมื่อผู้คนได้ยินคำว่า “คาร์ดิโอ” ตามปกติพวกเขาคิดว่าจะวิ่งหรือเดินบนลู่วิ่ง อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีในการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ แอโรบิก โรงยิมส่วนใหญ่มีชั้นเรียนแอโรบิคเพื่อช่วยให้คุณได้รับการสูบฉีดหัวใจ หากคุณไม่ได้เป็นสมาชิกของโรงยิมคุณสามารถซื้อดีวีดีออกกำลังกายที่มีแบบฝึกหัดแอโรบิกที่สร้างขึ้นโดยผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายระดับมืออาชีพที่ร้านขายส่วนลดในพื้นที่ของคุณ การเต้นรำ คุณสามารถออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยมจากการเต้นรำ มันอาจเป็นเรื่องพื้นฐานเช่นเดียวกับการฟังเพลงที่คุณชื่นชอบและย้ายร่างกายของคุณไปในห้องนั่งเล่นที่สะดวกสบายของคุณเองหรือเต้นรำกับดีวีดีเต้นรำ Zumba หรือเกมเต้นรำบนกล่อง Wii หรือ X ของคุณ โรงยิม YMCA และแผนกสวนสาธารณะและนันทนาการยังมีชั้นเรียนเต้นรำ การปั่นจักรยาน Bicycling เป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยม การขี่จักรยานครึ่งชั่วโมงครึ่งสามครั้งต่อสัปดาห์สามารถช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณดีขึ้นเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย แบบฝึกหัดออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ ได้แก่ การวิ่งจ๊อกกิ้งปีนบันไดการพายเรือและว่ายน้ำ คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวใจของคุณสูบฉีดในอัตราประมาณ … Read moreFitness Friday #bloghop #linkup – การออกกำลังกายแบบหัวใจและหลอดเลือดเพื่อสุขภาพหัวใจ

ไชโยสำหรับรางวัล! | 6/28 – 7/5

การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน ถึงเวลาเฉลิมฉลองของรางวัลอีกครั้ง! แสดงรายการของคุณที่นี่หรือถ้าคุณต้องการป้อนพวกเขาอยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่คลิก ของรางวัลที่นี่ที่ Healthy Moms Baby Goes Pro DVD (สิ้นสุด 6/28) ดีวีดีสนุกใหม่นี้สอนเด็ก ๆ 4 และภายใต้ความสำคัญของการเข้าพักทางร่างกายผ่านกีฬา ฉันขยายของแถมนี้เพราะฉันไม่ได้รับความคิดเห็นมากมายดังนั้นโปรดขอให้คุณเข้าร่วมการแข่งขันนี้! ฉันสัญญาว่าคุณจะรักดีวีดีนี้ ของรางวัลสุดฮอตทั่วทั้งเว็บ www.buzzawayextreme.com การประกวดวิดีโอ $ 1,000 (สิ้นสุด 6/30)“ ยุงเตือนเราว่าเราไม่ได้สูงเท่าห่วงโซ่อาหารอย่างที่เราคิด” – ทอมวิลสัน Jamericanspicesuave Body Wash (สิ้นสุด 6/30) Suave Naturals® Mango Mango Mandarin ล้างร่างกายสดชื่น Bird Craftscsn GC มูลค่า $ 80 !!! (สิ้นสุด 7/7) เลือกรางวัลมูลค่า $ 80 !! … Read moreไชโยสำหรับรางวัล! | 6/28 – 7/5

นโยบายการประชาสัมพันธ์

การแบ่งปันกำลังเอาใจใส่! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน นิตยสาร Healthy Moms เป็นบล็อกที่เป็นมิตร โปรดติดต่อเราสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับรีวิวผลิตภัณฑ์ของรางวัลการโฆษณารวมถึงโพสต์ที่ได้รับการสนับสนุน ประจักษ์พยานจากลูกค้าที่ผ่านมา: เรามีประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับการคิดเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับนิตยสาร Healthy Moms ในอนาคต! -Nancy Severson ฉันเห็นฉัน! หนังสือเด็กส่วนบุคคล www.iseeme.com แคสเซียเป็นเวลาที่เหมาะสมและตื่นเต้นที่จะลองใช้ผลิตภัณฑ์ของเรานอกเหนือจากการตรวจสอบพวกเขา เธอทำให้ประสบการณ์นี้ง่ายขึ้นเช่นเดียวกับที่ฉันสนุกกับการทำงานกับเธอ สูตรเทรซี่จาร์โรว์ สำหรับสถิติเว็บไซต์โดยละเอียดโปรดไปที่หน้าการตลาดของเรา คุณพบว่าข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่? คลิกที่นี่เพื่อแสดงการสนับสนุนของคุณสำหรับนิตยสาร Healthy Moms ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: นโยบายการประชาสัมพันธ์ 0/5 (0 บทวิจารณ์) การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน

Halloween Retrospective ของ Whitney

นี่คือสิ่งที่ Julian และ Scarlett แต่งตัวเป็นเวลาหลายปี 2547: ชุดนอนยีราฟแรกเกิดชุดนี้เป็นสิ่งแรกที่ฉันเคยได้รับสำหรับลูกที่ยังไม่เกิดซึ่งครบกำหนดเมื่อวันที่ 16 ตุลาคม ฉันเห็นภาพว่าฉันกำลังเดินเล่นรอบ ๆ พื้นที่ใกล้เคียงกับเขาในวันฮาโลวีน ผิด. ฉันมี C-section ในวันที่ 29 ตุลาคมและใช้เวลาฮาโลวีนในโรงพยาบาล เมื่อเรากลับถึงบ้านในวันถัดไปเราเปลี่ยนทารกแรกเกิดเป็นยีราฟ 2548: Skeleton Jammies คุ้มค่าที่สุดในตลาดฮัลโลวีน เราได้รับพวกเขาที่ Gymboree แต่ในปีนี้คุณจะพบพวกเขาที่ Old Navy, Gap และ JC Penney 2549: ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าฉันตั้งครรภ์ แต่ฉันไม่สามารถทดสอบการตั้งครรภ์เพื่อแสดงเส้นจริงได้ดังนั้นฉันจึงตรงไปที่ห้องแล็บ ต่อมาบ่ายวันนั้นพวกเขาโทรมาเพื่อยืนยันว่าฉันตั้งครรภ์กับลูกคนที่สองของฉัน จูเลียนแต่งตัวเป็นเสือในชุดที่อบอุ่นฉันได้รับที่ร้านค้ามือสอง เขายังไม่ทราบถึงวันหยุดและสิ่งที่เขาสวมใส่ลืมว่าจะเกิดอะไรขึ้นในครอบครัวของเราใน 8 เดือน ฉันบอกเฮเทอร์ว่าใครตั้งครรภ์ห้าเดือนในวันนั้นในสวนสาธารณะและเราถ่ายภาพที่ระลึกที่อยู่ในเว็บไซต์ของไฮดี้เพื่อเป็นเกียรติแก่การตั้งครรภ์ครั้งที่สองของเรา 2550: Scarlett เป็นผู้สอนแอโรบิกและจูเลียนเป็นโครงกระดูกอีกครั้ง ไรอันเป็นพนักงานฮาร์ดแวร์เอซโดยขโมยเสื้อกั๊กจากร้านค้าเมื่อเขาอยู่ในวิทยาลัยและเก็บไว้จนกว่าเราจะอยู่ในวัยสามสิบของเรา…? เขาไปที่ร้านค้าในเช้าวันนั้นไม่ต้องขอโทษ แต่จะได้รับหมวกและรับกระเป๋าใส่ชุดของเขา 2551: จูเลียนเป็นค้างคาวได้รับที่นาวี Old Scarlett เป็นม้าลาย ฉันทำให้เธอเป็นหมวกและเพิ่มลายม้าลายลงในกางเกงของเธอ เธอยืมแจ็คเก็ตม้าลายปุยจากเพื่อน 2009: … Read moreHalloween Retrospective ของ Whitney

รับมากขึ้นจาก Goodnight Moon

เมื่อเราเพิ่ม Goodnight Moon เป็นครั้งแรกในพิธีกรรมก่อนนอนของเราฉันคิดว่า“ หนังสือเล่มนี้น่าเบื่อ” หลังจากไม่กี่เดือนฉันเชื่อว่า“ หนังสือเล่มนี้น่าเบื่ออย่างเจ็บปวด” อยู่มาวันหนึ่งเพื่อนของฉันซันนี่พูดว่า“ ฉันเห็นสิ่งใหม่ ๆ ในหนังสือเล่มนั้นทุกครั้งที่ดูมัน” อืมอะไรนะ? ดังนั้นฉันจึงเริ่มให้ความสนใจมากขึ้นและนี่คือคำแนะนำของฉันเพื่อให้อัตราดอกเบี้ยของคุณทนได้ในขณะที่คุณตรวจสอบราตรีสวัสดิ์ดวงจันทร์ บางทีมันอาจจะใช้ได้กับหนังสือเล่มอื่น ๆ เช่นกัน คุณจะต้องบอกฉันว่าคุณพบอะไร กระต่ายอยู่ในสภาพที่แตกต่างกันบนเตียงทุกครั้งที่เตียงเป็นภาพ ตรวจสอบออก เมาส์อยู่ในสถานที่ที่แตกต่างกันในแต่ละหน้า การพัฒนานาฬิกาในเวลาเมื่อการตั้งค่าของดวงจันทร์เปลี่ยนแปลง คุณเข้าใจคำในหนังสือเล่มนี้กี่คำในภาษาอื่น? ทดสอบตัวเองและคุยโม้กับลูกน้อยของคุณ “ ลูน่า!” “ Cama!” “ Conejo!” ไม่มีความยุติธรรมหากคุณหรือพ่อแม่ของคุณเป็นผู้อพยพ พื้นที่แสงและมืดของหน้าแตกต่างกันไป ศิลปะดีกว่าที่ฉันคิดไว้ครั้งแรก … นี่เป็นพื้นที่นั่งเล่นหรือห้องนอน? หรือ…อพาร์ทเมนต์สตูดิโอ? ห้องครัวอยู่ที่ไหน ใครทำข้าวต้ม? เชื่อเกี่ยวกับเรื่องนี้ รับมากขึ้นจาก Goodnight Moon: ใครกินข้าวต้ม?

โปรดจำไว้ว่า kegels ของคุณ

พ่อมือใหม่ขอโทษคนนี้มีไว้สำหรับผู้หญิง ดังนั้นเราทุกคนควรจะทำ kegels ใช่ไหม วิธีที่เราควรจำไว้ว่าจะทำกับสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดที่แม่ใหม่กำลังเล่นปาหี่นั้นเกินกว่าฉัน … ดังนั้นฉันจึงคิดด้วยเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ยอดเยี่ยมที่ฉันสามารถแบ่งปันกับคุณได้ ทำหนึ่งสำหรับทุกอีเมลที่คุณได้รับในหนึ่งวัน ด้วยวิธีนี้ทุกครั้งที่คุณตรวจสอบอีเมลคุณสามารถออกไป (7) หรือ (12) หรือ (34) ขึ้นอยู่กับว่ากล่องจดหมายของคุณยุ่งเหยิงแค่ไหนและถ้าคุณได้รับจดหมายขยะจำนวนมาก พยาบาลของฉันแนะนำฉันว่ากลยุทธ์อีเมลเล็ก ๆ น้อย ๆ ของฉันใช้งานได้เฉพาะเมื่อคุณได้รับอีเมลระหว่าง 50 ถึง 100 อีเมลต่อวัน เพื่อนของฉันซูซาน (เพื่อนแม่ของสองคนและเป็นผู้เชี่ยวชาญ!) บอกฉันว่านี่เป็นวิธีเดียวที่จะไป: สามครั้งต่อวันทำสิ่งต่อไปนี้ 10 ที่คุณถือเป็นวินาทีและปล่อยเป็นวินาที 10 คนที่รวดเร็วจริงๆ 10 เท่าของ 3 วินาทีถือและ 3 วินาทีพัก แนวคิดอื่น ๆ สำหรับการบีบพวกเขาใน: ทำชุด 10 สำหรับผ้าอ้อมแต่ละอันที่คุณเปลี่ยน ทำ 3 ชุดของการถือครองเป็นเวลา 3 วินาทีในแต่ละสต็อปไลท์ … Read moreโปรดจำไว้ว่า kegels ของคุณ

เด็กควรกินและดื่มอะไรเมื่อป่วย?

ขอบคุณ Pediacare ที่ให้การสนับสนุนโพสต์ของเราในวันนี้ พวกเขาช่วยให้เราสามารถแบ่งปันแผนภูมิยาที่มีประโยชน์สำหรับการพิมพ์ที่มีประโยชน์กับคุณเพื่อเทปภายในตู้ห้องน้ำของคุณ ฉันรู้ดีกว่าที่จะเขียนว่าลูก ๆ ของฉันไม่ค่อยป่วย ดังนั้นสมมติว่าฉันไม่มี“ วิธีดูแลเด็กป่วย” แพท พวกเขากินอะไรก็ได้ที่ต้องการ? การกระโดดบนแทรมโพลีนในสวนหลังบ้านได้รับอนุญาตหรือไม่? มันเป็นใบ้ที่จะให้พวกเขาใช้ดินสอสีและกรรไกรทั้งหมดในบ้านเพื่อให้ใครก็ตามที่สัมผัสพวกเขาต่อไปสามารถสัมผัสกับเชื้อโรคของพวกเขาได้? พวกเขาควรดูโทรทัศน์ที่ไร้ขีด จำกัด ในขณะที่ดื่มน้ำแอปเปิ้ลอุ่น ๆ หรือไม่? เมื่อฉันป่วยฉันขับรถไปที่ร้านขายอาหารชาวยิวในบริเวณใกล้เคียงและได้รับซุปบอล Matzoh ที่กินเวลาสองหรือสามมื้อ ฉันกินอาหารกลางวันและลองดื่มน้ำบ่อยเท่าที่ฉันจำได้ ลูก ๆ ของฉันไม่มีความสนใจในมื้ออาหารน้ำซุปดังนั้นเมื่อพวกเขาป่วยฉันปล่อยให้พวกเขามีน้ำผลไม้ตลอดทั้งวันรวมถึงสมูทตี้ ฉันยังทำให้ลูกสาวของฉันหลีกเลี่ยงนมเมื่อเธอเป็นคนน่าเบื่อเพราะฉันเชื่อว่ามีการเชื่อมต่อระหว่างความแออัดและนม แต่นั่นอาจเป็นทั้งหมดในหัวของฉัน ฉันมีความทรงจำที่ดีเกี่ยวกับการป่วยเหมือนเด็กแม่ของฉันนำอาหารและนิตยสารมาให้ฉันบนถาดอาหารเช้าบนเตียง เธอไปที่ร้านขายยาและนำสารพัดพิเศษกลับบ้านเช่นยาทาเล็บหรือเครื่องหมาย ฉันไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับการกินหรือดื่มอะไรเป็นพิเศษและจนถึงตอนนี้มันก็ดูเหมือนว่า kiddos ของฉันจะไม่เช่นกัน เฮเทอร์บอกฉันว่าไมโลชอบที่จะมีน้ำผึ้งหนึ่งช้อนซึ่งได้รับอนุญาตในวันที่ป่วยเพราะมันปลอบคอของเขา Ginger เป็นชื่อของเกมสำหรับ Kristal เพื่อนออนไลน์ของเรา เธอพูดว่า“ เมื่อเราเจ็บป่วยในบ้านฉันวางหม้อไว้บนเตาโยนมะนาวและขิงสดเข้ามาแล้วปล่อยให้มันชันตลอดทั้งวัน ฉันเพิ่มน้ำและมะนาวมากขึ้นตามต้องการและเราเพิ่มน้ำผึ้งลงในแก้วของเรา มันช่วยให้คนป่วยรู้สึกดีขึ้นและช่วยให้ผู้ที่ไม่ได้ป่วยเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ฉันยังโยนขิงสักสองสามชิ้นลงในหม้อซุปก๋วยเตี๋ยวไก่ที่ฉันกระหายเมื่อเราป่วย” สำหรับผู้ชายตัวเล็กที่ไม่ต้องการดื่มผลิตภัณฑ์หรือน้ำประเภท Pediacare ฮีทเธอร์เตือนให้เราตรึงของเหลวลงในไอติมและนำเสนอเป็นการบำบัด และในที่สุดก็มีเหล้าสมัยเก่า (แต่ไม่ใช่สำหรับเด็ก ๆ ) Kristal กล่าวว่า“ ทุกคืนฉันมีแก้วน้ำสุดท้ายของ ‘ชา’ ของเราและเพิ่มช็อตลงไปเป็นพิเศษเตะความหนาวเย็นสำหรับแม่และพ่อ” เธอสาบานด้วย … Read moreเด็กควรกินและดื่มอะไรเมื่อป่วย?

ทำให้การลดน้ำหนักของลูกของคุณเป็นการแบ่งปันความสัมพันธ์ในครัวเรือน

การแบ่งปันกำลังเอาใจใส่! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน ในขณะที่พวกเขาอาจจำไม่ได้ แต่ผู้ปกครองมีหน้าที่สำคัญในการรับประทานอาหารของเด็ก ๆ รวมถึงนิสัยการออกกำลังกาย เยาวชนยังคงมีค่าใช้จ่ายส่วนใหญ่ที่บ้านและกินอาหารส่วนใหญ่ที่บ้าน ผู้ปกครองซื้อรวมถึงเตรียมอาหารรวมทั้งเลือกสิ่งที่เด็ก ๆ กินได้มากแค่ไหน พวกเขามีความรับผิดชอบในการให้โอกาสเด็ก ๆ ที่จะใช้งานและสามารถกำหนดกฎสำหรับทีวีรวมถึงการใช้วิดีโอเกม ด้วยโรคอ้วนอย่างต่อเนื่องในการเป็นปัญหาทางการแพทย์ที่สำคัญในเด็กผู้ปกครองต้องการที่จะก้าวไปมากเท่ากับจาน ในสหรัฐอเมริกาเด็ก 17 เปอร์เซ็นต์และวัยรุ่นอายุ 2 ถึง 19 ปีเป็นโรคอ้วนตามที่ศูนย์จัดการความเจ็บป่วยของสหรัฐอเมริกาจัดการการจัดการและการป้องกันอย่างไรก็ตามแม่และพ่อไม่กังวล จากการศึกษาวิจัยที่เพิ่งตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ในกุมารเวชศาสตร์วารสารการแพทย์แผนอาหารรวมถึงโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีส่วนร่วมของผู้ปกครองผู้ปกครองและโปรแกรมเด็กเป็นศูนย์กลางเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยให้เยาวชนได้รับการตัดแต่งและพอดี การศึกษาวิจัยรวมเด็กที่มีน้ำหนักเกิน 165 คนอายุระหว่าง 6 ถึง 10 ปีซึ่งได้รับการสุ่มให้หนึ่งในสามการแทรกแซง: โปรแกรมแผนอาหารที่สอนให้ผู้ปกครองโดยนักกำหนดอาหารที่มุ่งเน้นไปที่การตั้งเป้าหมายการแก้ปัญหาและการเสริมแรงในเชิงบวกจากผู้ปกครอง; โปรแกรมกิจกรรมสำหรับเยาวชนที่สอนโดยครูพลศึกษาโดยผู้ปกครองมีส่วนร่วมก่อนและมีแรงจูงใจที่จะทำมากขึ้นที่บ้านกับลูก ๆ ของพวกเขา เช่นเดียวกับการรวมกันของทั้งสองโปรแกรมกับผู้ปกครองและเด็ก ๆ ทั้งสองเข้าร่วม เด็ก ๆ ในทั้งสามกลุ่มลดดัชนีมวลกายของพวกเขาเช่นเดียวกับเส้นรอบวงกลางหลังจากสองปีด้วยโปรแกรมแผนอาหารรวมถึงโปรแกรมการรวมกันให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าโปรแกรมกิจกรรมดังนั้นการป้อนข้อมูลของผู้ปกครองอาจจำเป็นต้องดูจริงๆ ผลลัพธ์. พวกเขาสามารถได้รับการฝึกฝนให้เป็นตัวแทนที่มีประสิทธิภาพในการปรับเปลี่ยนซึ่งการบริหารความอ้วนในเด็กเป็นห่วง หลังจากการศึกษาผู้ปกครองรายงานว่ารู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นที่จะระบุ“ ไม่” ตามความต้องการของเด็ก ทำลายกฎ ของเล่นที่เกี่ยวข้องที่เหมาะสมสำหรับเด็กอายุหนึ่งปีโดย Nicole Munoz การศึกษาวิจัยครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าการแทรกแซงที่กำหนดเป้าหมายผู้ปกครองเพียงอย่างเดียวอาจเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับกลยุทธ์ที่ไม่ทำให้เกิดการหยุดยั้งเพื่อให้ได้การลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพในเด็กอ้วน แสงสีแดงแสงเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม Eat … Read moreทำให้การลดน้ำหนักของลูกของคุณเป็นการแบ่งปันความสัมพันธ์ในครัวเรือน

สิ่งที่ต้องทำในโคเปนเฮเกนกับเด็ก ๆ

โคเปนเฮเกนเดนมาร์กกับเด็กวัยหัดเดินและเด็กก่อนวัยเรียนของฉัน ครอบครัวของฉันโชคดีพอที่มีเพื่อนที่ดีในการเยี่ยมชมและชนกับ ã˜sterbro เราใช้เวลาสิบวันในการเดินทางไปรอบ ๆ โคเปนเฮเกนและสามารถรวมไฮไลท์ของเราให้เป็นสัปดาห์เล็ก ๆ แห่งความสนุกสนานกับเด็กวัยหัดเดินและเด็กก่อนวัยเรียน โคเปนเฮเกนเป็นมิตรกับทารกในระดับที่ฉันไม่สามารถเข้าใจได้ก่อนที่จะไปเยี่ยมชม: สถานที่ท่องเที่ยวที่รองรับรถเข็นหรือที่จอดรถง่าย ๆ เปลี่ยนตารางมากมาย ร้านอาหารจำนวนมากจัดหาเมนูที่เป็นมิตรกับเด็กและเก้าอี้สูง สำหรับจริง เมื่อฉันออกจากโคเปนเฮเกนมันทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเปรียบเทียบอเมริกาเกลียดเด็กทารก โคเปนเฮเกนเป็นการผสมผสานของกิจกรรมที่มีราคาแพงและมีค่าใช้จ่ายฟรีอย่างแน่นอนดังนั้นจึงต้องใช้การวางแผนเล็กน้อยเพื่อสร้างความสมดุลให้กับความสนุกด้วยงบประมาณ การทดลอง สิ่งที่โปรดปรานของโฮลเดนเกี่ยวกับการทดลองคือ“ ทุกสิ่ง” และเราต้องเห็นด้วยกับเขา หากคุณมีแนวที่น่าสนใจและจินตนาการถึงพิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์ที่ยอดเยี่ยมที่สุดที่คุณสามารถไปได้มันอาจดูเหมือนการทดลอง คุณสามารถใส่ในฟองสบู่ได้หรือไม่? วัดความแข็งแรงของเสียงกรีดร้องของคุณ? รู้สึกถึงพลังของแผ่นดินไหว? ใช่ใช่ใช่. หากคุณมีเด็กวัยหัดเดินฉันแนะนำสมาชิก มันจะจ่ายเองหลังจากการเยี่ยมชมสองครั้ง คาเฟ่ก็โอเคเท่านั้น คุณสามารถนำอาหารของคุณเอง (แนะนำ) และกินมันลงบันได พื้นที่เล่นในร่มของ Remisen เยี่ยมชมพื้นที่เล่นในร่มฟรีนี้เพื่อให้เด็กวัยหัดเดินของคุณวิ่งออกไปพลังงานใกล้กับ Triangglen (ที่ Blegdamsvej 132) โครงสร้างการปีนเขาขนาดใหญ่ – ซึ่งน่าจะไม่ผ่านกฎหมายความปลอดภัยที่เข้มงวดในสหรัฐอเมริกา – ครองห้อง เด็กโตสามารถปีนขึ้นไปบนท้องฟ้าและเดินผ่านสไลด์สไลด์ เด็กวัยหัดเดินที่อายุน้อยกว่าสามารถปีนขึ้นไปข้างใต้และหามากมายให้สำรวจ คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ : เรือโจรสลัด, Zipline, เสาของนักดับเพลิง, ของเล่นขี่ม้า, ลูกบอลและห้องแยกต่างหากสำหรับงานฝีมือ, ตุ๊กตาและ Legos … Read moreสิ่งที่ต้องทำในโคเปนเฮเกนกับเด็ก ๆ

การไตร่ตรองสุดสัปดาห์#48 การแบ่งปันบวก

การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน คว้ารหัสสะท้อนวันหยุดสุดสัปดาห์ สัปดาห์นี้ไปเร็วเกินไป ฉันจะบอกว่าในตอนต้นของทุกโพสต์ WR หรือไม่? อาจจะ. นัดแพทย์ของฉันหรือฉันควรจะพูดความผิดหวังของแพทย์ในวันอังคาร ฉันไปถึงที่นั่นกรอกเอกสารสำหรับผู้ป่วยรายใหม่และได้รับแจ้งที่หน้าต่างว่าการแพทย์ของฉันจะไม่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการนัดหมาย ฉันบอกว่านั่นเป็นวัวจำนวนมากเพราะฉันเพิ่งคงรายได้ของเราในวันจันทร์กับผู้ปฏิบัติงานกรณีของฉัน ฉันบอกสาวที่หน้าต่างว่าฉันไม่ควรมีค่าใช้จ่ายใด ๆ จากนั้นเธอก็บอกว่าแพทย์ของฉันครอบคลุมการนัดหมายการตั้งครรภ์เท่านั้น ฉันตอบว่า“ นั่นคือเหตุผลที่ฉันมาที่นี่!” ฉันบอกเธอว่าสถานการณ์ของฉันเกี่ยวกับการตั้งครรภ์เกือบห้าเดือนและเนื่องจากการขาดประกันทั้งหมดของเราฉันใช้เวลานานในการรับแพทย์ดังนั้นฉันจึงไม่ได้ไปพบแพทย์จนถึงตอนนี้ เพื่อให้เรื่องสั้นสั้น ๆ พวกเขาไม่ได้จัดการการตั้งครรภ์ที่คลินิกการแพทย์ครอบครัวแซคราเมนโต เธอให้หมายเลขโทรศัพท์สำหรับ OB และส่งฉันไปตามทาง ฉันเกลียดการประกันภัยของรัฐบาล ฉันคิดว่าฉันจะลงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบล็อกการเมืองของฉัน สัปดาห์นี้ยุ่งมากจนฉันไม่ได้มีโอกาสเขียนในบล็อกอื่นของฉัน อย่างไรก็ตามฉันสร้าง“ บล็อกทดสอบเทมเพลต” เพื่อที่ฉันจะได้ทำสิ่งนี้ให้ได้ ฉันยังคงเล่นกับสีเพิ่มและแก้ไขวิดเจ็ตของฉันสร้าง siggie ใหม่และปุ่มใหม่ เมื่อทั้งหมดนี้เสร็จสมบูรณ์ฉันจะเปิดตัวรูปลักษณ์ใหม่ กลับไปที่สถานการณ์การนัดพบแพทย์/ การแพทย์ทั้งหมด … ฉันโทรหา OB Clinic ทันทีและการนัดหมายของฉันคือในวันจันทร์ แม่สามีของฉันรู้ว่าคลินิกตั้งอยู่ที่ไหนและเธอเสนอให้พาฉันไปที่นั่น ขอบคุณพระเจ้า! ฉันไม่สามารถยืนขับรถไปรอบ ๆ ในเมืองใหญ่นี้โดยเฉพาะบนถนนที่ไม่คุ้นเคย คริสทำงานอีก 40 ชั่วโมงซึ่งยอดเยี่ยมมาก ฉันยังคงสงสัยว่าพวกเขาสามารถเปลี่ยนชั่วโมงเป็นเต็มเวลาและหนีไปโดยไม่เสนอประโยชน์ใด ๆ ฉันบอกว่ามันเป็นชั่วคราว แต่เขาทำสิ่งนี้มาไม่กี่สัปดาห์แล้ว เราทั้งคู่ต่างก็เครียดและกังวลซึ่งกันและกัน … Read moreการไตร่ตรองสุดสัปดาห์#48 การแบ่งปันบวก