มากขึ้น!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ดูหน้าปกของนิตยสารมันวาวและคุณอาจจะเห็นผู้หญิงที่สวยงามหรือผู้ชายที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี-ผิวที่ชัดเจนและสดใสอย่างสมบูรณ์แบบรวมกับผมเงาหนา หากคุณกำลังมองหาที่จะให้ผู้ชายของคุณมีบางอย่างเพื่อช่วยให้เขาดูแลผมบนใบหน้าของเขาลองดูชุดกรูมมิ่ง manscaped นี้ นักโภชนาการยืนยันว่าผิวที่มีสุขภาพดีไม่ได้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่น่าดึงดูดที่พบในร้านค้ามากมาย อาหารมีส่วนสำคัญในทุกกระบวนการที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของเรา ผิวไร้ที่ติเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ดีเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่น่าดึงดูด ต่อไปนี้ถือว่าเป็น superfoods โดยเฉพาะอย่างยิ่งดีสำหรับเส้นผมและผิวของคุณ:
Aronia Berriesthese อาจเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ ผลเบอร์รี่ Aronia นั้นน่าทึ่งมากกับบลูเบอร์รี่หรือผลเบอร์รี่ acai พวกเขาช่วยในการลดการอักเสบสิวและริ้วรอย โดยทั่วไปแล้วเนื่องจากวิธีการปรับปรุงการไหลเวียน ค่อนข้างทาร์ตในรสชาติ แต่มีสุขภาพดีจริง ๆ ผลเบอร์รี่เหล่านี้สามารถเพิ่มลงในสมูทตี้ผลไม้ผสม
Bell Pepperspick สีของคุณ – สีแดง, สีเหลือง, สีแดงหรือสีเขียว พริกหยวกเหล่านี้ทั้งหมดเต็มไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นพิเศษในการส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนของคุณ คอลลาเจนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผมและผิวหนังที่มีสุขภาพดี พริกอร่อยและสามารถเพิ่มเข้าไปในสลัดกินคนเดียวหรือจุ่มลงในซากพืช
Lobsterit ยากที่จะไม่เพลิดเพลินกับ Lobster! ประโยชน์เพิ่มเติมในการกินมันคือปริมาณของสังกะสีในกุ้งมังกร เนื้อหาที่สูงมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูผิวอย่างรวดเร็ว สังกะสียังมีความสำคัญในการรักษาระดับคอลลาเจนและปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ กุ้งมังกรอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดหากต้มและสามารถเป็นประโยชน์ได้หากคุณเพิ่มลงในจานใด ๆ
อาการที่เกี่ยวข้องของการขาดแมกนีเซียม
การใช้ผักโขมผักโขมมากขึ้นในอาหารของคุณเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการรับวิตามินซีวิตามินอีและเบต้าแคโรทีน งานทั้งสามนี้เป็นอย่างดีร่วมกันเพื่อรักษาความปลอดภัยของผิวจากอายุที่เกิดจากรังสียูวีที่ปล่อยออกมาจากดวงอาทิตย์ การป้องกันแสงแดดยังคงเป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน ผักโขมทำสลัดที่ยอดเยี่ยมดังนั้นคุณอาจต้องการเปลี่ยนผักใบเขียวตามปกติด้วยผักโขม
Lentilslentils เป็นแหล่งโปรตีนและเหล็กที่ยอดเยี่ยมรายการที่ร่างกายของเราไม่สามารถทำได้หากไม่มี หากคุณเป็นมังสวิรัตินี่เป็นวิธีที่ดีในการนำสารอาหารเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายของคุณ ท่ามกลางการใช้งานอื่น ๆ กับร่างกายพวกเขาส่งเสริมผมที่แข็งแรง ถั่วฝักยาวทำซุปแสนอร่อยกับผักหรือถ้าคุณผจญภัยมากขึ้นผสมกับหัวหอมคาราเมลและน้ำส้มสายชูสาดน้ำส้ม
Chia seedsprotein, Fiber และ Omega-3 ล้วนอยู่ในเมล็ดเล็ก ๆ เหล่านี้ ในความเป็นจริงเมล็ดเชียเป็นแหล่งที่ยอดเยี่ยมของโอเมก้ามังสวิรัติ 3. สารอาหารทั้งหมดเหล่านี้ทำงานเพื่อส่งเสริมร่างกายที่แข็งแรงและหยุดการอักเสบ พวกเขาช่วยด้วยแสงธรรมชาติที่เปล่งประกายและเป็น ‘เคล็ดลับ’ อาหารที่ดีอย่างน่าทึ่ง เมล็ดเชียดูดซับน้ำหนักของตัวเองสิบเท่าในน้ำซึ่งทำให้คุณรู้สึกฟูลเลอร์นานขึ้น สิ่งเหล่านี้สามารถเพิ่มเข้าไปในทุกสิ่ง – ผสมกับโยเกิร์ตของคุณหรือในสมูทตี้ประจำวันของคุณตัวเลือกนั้นไร้ขีด จำกัด
อัลมอนด์ซัลมอนด์เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่าช่วยในการรักษาหัวใจให้แข็งแรง พวกเขายังมีวิตามินอีมากมายซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับผิวที่มีชีวิตชีวา อัลมอนด์ยังสามารถกำจัดอนุมูลอิสระซึ่งสามารถสร้างความเสียหายได้อย่างมากต่อสุขภาพทั่วไปและระบบภูมิคุ้มกันของผู้คน มันยังได้รับการแนะนำว่าพวกเขาสามารถช่วยในการสร้างความเสียหายออกซิเดชันที่เกิดจากการสูบบุหรี่ อัลมอนด์เป็นของว่างที่ดีที่สุดแม้ว่ามันจะเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมไว้ในรูปแบบดิบในอาหารของคุณ
4 กิจวัตรที่เกี่ยวข้องสำหรับวันขอบคุณพระเจ้าที่มีสุขภาพดี
ทะเล Buckthornsea Buckthorn เป็นสมุนไพรที่เต็มไปด้วยโอเมก้า 7s สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผมและเล็บที่แข็งแรง Sea Buckthorn ยังช่วยในการกักเก็บความชื้นซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของผิว น่าเสียดายที่มันไม่มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมดังนั้นอันนี้จะดีกว่าเป็นอาหารเสริม เห็นได้ชัดว่าประโยชน์ของสมุนไพรนี้มีมากมาย – จากการศึกษาต่าง ๆ ที่ดำเนินการ Buckthorn ทะเลอาจปรับปรุงการมองเห็นหยุดการติดเชื้อและชะลอกระบวนการชรา
คุณจะพร้อมที่จะทำอะไรให้ดูงดงาม? อาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่ต้องการมีสุขภาพที่ดีและดูงดงาม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเลือก superfoods เพื่อช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันและทำให้ร่างกายของคุณมีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีที่ไม่ต้องใช้มาตรการอาหารที่รุนแรง
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: ความงาม Superfoods สามารถช่วยคุณได้ งดงามมากขึ้น
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน