พี่น้อง – #wordlesswednesday ด้วย #linky ในการแบ่งปันวันอังคาร

กำลังเอาใจใส่! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน เย็นวานนี้เด็กชายสามคนของฉันเล่นข้างนอกในสวนหลังบ้านเพลิดเพลินกับสภาพอากาศที่อบอุ่นในฤดูร้อนที่นี่ในชิคาโก พวกเขากำลังเล่นด้วยปืนฉีดและฉีดพ่นด้วยท่อ แน่นอนเช่นเดียวกับเด็กชายทั่วไปพวกเขาก็รู้สึกสกปรกและเต็มไปด้วยโคลน น้องคนสุดท้องของฉันถูกปกคลุมด้วยโคลนจากคอลงไปด้านบนของกางเกงขาสั้นของเขาบนหลังของเขา เด็กชายจะเล่นเหมือนเด็กผู้ชาย ฉันถ่ายภาพสองสามภาพของพวกเขาจากนั้นฉันก็พูดว่า“ มารวมกันยิ้มและทำตัวเหมือนคุณเป็นเพื่อนที่ดีที่สุด ฉันอยากได้ภาพที่ดีของคุณสามคน” นี่คือผลลัพธ์ พี่น้อง – วันพุธที่ไม่มีคำพูดกับ Linky ในวันอังคาร เกมใดที่เด็ก ๆ เล่นในช่วงฤดูร้อนเดือน? นี่คือโพสต์วันพุธที่ไร้คำพูดของเราสำหรับสัปดาห์ เยี่ยมชมบล็อกที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้สำหรับวันพุธที่ไม่มีคำพูดมากขึ้น กฎของ #bloghop นี้ แสดงความคิดเห็นให้ฉันเพื่อที่ฉันจะได้เยี่ยมชมบล็อกของคุณ เยี่ยมชมบล็อกอื่น ๆ ที่เชื่อมโยงกัน เชื่อมโยงกับโพสต์วันพุธที่ไร้คำพูดของคุณ 1. Talbert Zoo w/ linky 2. แม็กแม่ที่มีสุขภาพดีพร้อม linky 3. Oh My Heartsie Girls Weekly Linky Party 4. Mount Airy Resort w/linky! 5. bethere2day linkfest … Read moreพี่น้อง – #wordlesswednesday ด้วย #linky ในการแบ่งปันวันอังคาร

สร้างทริปต่อต้านช็อปปิ้ง

ดูร้านขายของเล่นขนาดใหญ่รวมถึงให้ทารกลองทำทุกสิ่งที่คุณไม่ได้ซื้อ มันจะไม่ยอดเยี่ยมถ้าคุณอาจสั่งให้ลูกของคุณว่าร้านขายของเล่นเป็นสถานที่ที่เราไปพอใจกับของเล่นและเราไม่จำเป็นต้องไปที่บ้านด้วยหรือไม่ ฉันจัดเตรียมอุปกรณ์ประกอบฉากขนาดใหญ่เพื่อบรรลุเป้าหมายนี้

คำถามที่ฉันชอบภาพผู้หญิงและตัวเลือกสำหรับทารกของคุณ

ฉันอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงในการดู Instagram สำหรับ #wonderbaby รวมถึงบทความ #wonderwomanbaby เพื่อดู littles ที่น่ารักของคุณแต่งตัวเหมือนคำถามผู้หญิง พวกเขาน่ารักมากฉันแทบจะไม่สามารถจัดการเด็กทารกที่กล้าหาญได้! เมื่อฉันค้นหาผลิตภัณฑ์ที่สนุกที่ดีที่สุดเพื่อสร้างคำถามของฉันเอง Lady Baby ฉันรู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งกับแบรนด์ Bumkins ที่ออกไปข้างนอกด้วยผลิตภัณฑ์ที่งดงามและน่าเชื่อถือ ของโรงภาพยนตร์ ภาพยนตร์เรื่องแรกของ Evangeline – คำถามผู้หญิง เธอเป็นคำถามสำหรับทารก – นอนในอ้อมแขนของฉันด้วยภาพยนตร์จำนวนมากรวมทั้งไม่ได้ร้องไห้สักครั้ง ðÿ ’«ðÿ’ ¥ ðÿ˜š #sweetevangelinegrace เผยแพร่โดย Jane Ester (@janeester) เมื่อวันที่ 10 มิ.ย. 2017 เวลา 17:34 น. PDT ผลิตภัณฑ์ที่ฉันชอบเลือกสำหรับเด็กทารกที่ต้องการเป็นผ้ากันเปื้อนอย่างรวดเร็ว teether และ onesies พวกเขาใช้งานได้จริงและมีเสน่ห์ – ฉันบ่งบอกถึงความดุร้าย! ฉันอาจต้องการถุงเท้าทารกคู่หนึ่งที่มีเสื้อคลุม (แต่ $ 9 สำหรับถุงเท้าหนึ่งคู่มาเลย!) ฉันก็ชอบผ้าอ้อมว่ายน้ำรีไซเคิลเหล่านี้ mi … Read moreคำถามที่ฉันชอบภาพผู้หญิงและตัวเลือกสำหรับทารกของคุณ

ฤดูร้อน…เด็ก ๆ ออกจากโรงเรียน! การดูแลกลางวันตื่นตระหนก!

การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน https://apis.google.com/js/plusone.js โดย Teresa Taylor คุณบอกเป็นนัยว่าพวกเขาจะไม่อยู่ในสถาบันตลอดทั้งวัน! ความล้มเหลวในการดูแลกลางวัน: สามคำที่ทำให้แม่ทำงานได้ทุกประเภท เราทำงานเพื่อแยกตัวเราออกจากความรู้สึกของมารดาของเรารวมถึงเราตั้งทฤษฎีว่าถ้าเรามีระบบการดูแลเด็กสำหรับลูก ๆ ของเราด้วยการสำรองข้อมูลต่าง ๆ รวมถึงแผนฉุกเฉินมันจะช่วยให้เราอยู่ที่เบ็คที่ทำงานของเราและ โทรเพื่อตอบสนองทุกความต้องการรวมถึงวิ่งตามจังหวะใด ๆ ตามเนื้อผ้าระบบการดูแลกลางวันที่ยอดเยี่ยมมีสามทางเลือก: เพื่อนเพื่อนร่วมงานหรือญาติ (ในกรณีที่ผิดปกติใครบางคนที่คุณแทบจะไม่เข้าใจ) ยิ่งดีกว่ามากขึ้น! เราก็ยังทำงานเกี่ยวกับความเชื่อที่ว่าถ้าเราค้นพบคนที่ดีที่สุดและสร้างความลึกที่ดีที่สุดในระบบของเรามันจะทำให้เรามีความรู้สึกผิดหรือไม่เพียงพอเมื่อเกี่ยวข้องกับลูก ๆ ของเรา ความเชื่อนี้นำเสนอได้ง่ายเหมือนกาแฟสำนักงาน เมื่อเรารู้สึกว่าเรามีจังหวะที่ราบรื่นเช่นเดียวกับการชุมนุมแห่งสันติภาพช่วงฤดูร้อนก็มาถึงและเด็ก ๆ ก็ออกจากโรงเรียน ตอนนี้อะไร? งานยากทั้งหมดที่คุณทำเพื่อให้ได้รับการดูแลกลางวันในการซื้อจะถูกโยนออกไปนอกหน้าต่างรวมถึงคุณต้องการแผนอีกหนึ่งเดือนเป็นเวลาสามเดือน ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำห้าข้อเพื่อช่วยให้คุณประสบความสำเร็จที่บ้านและทำงานในช่วงฤดูร้อน: ขอความช่วยเหลือ – สิ่งที่ยากที่สุดที่ต้องทำคือขอความช่วยเหลือ ความจริงก็คือการมีเด็กไปสถาบันเป็นส่วนหนึ่งของระบบการดูแลกลางวันของคุณ ตอนนี้เป็นเวลาที่จะทำให้ความภาคภูมิใจของคุณหายไปและขอให้สมาชิกในครัวเรือนหรือเพื่อนช่วย บางทีนี่อาจเป็นเวลาที่จะให้คนในกฎหมายไปหนึ่งสัปดาห์เพื่อทำความเข้าใจเด็ก ๆ ให้ดีขึ้น? วางแผนวันหยุดพักผ่อน – วันหยุดที่“ จริง” หากคุณไม่ได้วางแผนไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณมันจะไม่เกิดขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องใช้จ่ายเงินจำนวนมาก การตั้งแคมป์หรือไปหาญาติเช่นเดียวกับเพื่อนก็สบายดี นี่อาจเป็นเวลาที่คุณจะตัดการเชื่อมต่อจากสำนักงานสองสามวัน ให้คนอื่นเสียค่าธรรมเนียมที่สำนักงานรวมถึงมันจะเป็นโอกาสที่ดีสำหรับพวกเขา ค่ายก็โอเค – เราได้พูดคุยกับตัวเองว่าเชื่อว่าการทำให้เด็ก ๆ ของเราอยู่ในค่ายนั้นแย่มาก มีโอกาสค่ายที่ยอดเยี่ยมที่เด็ก … Read moreฤดูร้อน…เด็ก ๆ ออกจากโรงเรียน! การดูแลกลางวันตื่นตระหนก!

สี่สิ่งสำคัญกลับไปสู่การจัดลำดับความสำคัญของสถาบันที่ไม่มีอะไรจะเสร็จสิ้นการซื้อ

การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน สี่สิ่งสำคัญกลับไปสู่การจัดลำดับความสำคัญของสถาบันที่ไม่มีอะไรจะไปช็อปปิ้ง โดย James L. Casale, Ph.D. “ สิ่งแรกสิ่งแรก” ~ สตีเฟ่นโควี่ – ร้านค้าจะได้รับการระดมพลเช่นเดียวกับยอดขายเต็มไปด้วยความยาว เด็ก ๆ กำลังแขวนรถเข็นซื้อ“ แม่ฉันต้องการสิ่งนี้!” อุปกรณ์การเรียนกำลังพุ่งออกจากชั้นวางของร้านค้าในการซื้อรถเข็นและท้ายที่สุดจะลงจอดบนโลกในโรงเรียนในเดือนสิงหาคมหรือกันยายน หนังสือพิมพ์เต็มไปด้วยโฆษณาสำหรับอุปกรณ์สถาบันรวมถึงโฆษณาทางโทรทัศน์สำหรับสิ่งของสถาบันที่ครอบงำโฆษณา ฉันเป็นคนโบราณหรือเปล่า? ฉันไม่ได้จำไว้ว่าแม่ของฉันพาฉันไปที่ร้านเพื่อหาเสบียงหรือแม้แต่ถามฉันว่าฉันต้องการอะไร ในสมัยโบราณสิ่งที่ฉันต้องการคือดินสอและกระดาษ เช่นเดียวกับที่ฉันเชื่อว่าผู้สอนมอบให้ฉัน ฉันจะไปกับสถาบันได้อย่างไรโดยไม่มีปากกาเน้นข้อความกระเป๋าเป้สะพายหลังหรือเครื่องหมายระยะยาว? ตอนนี้อุปกรณ์ที่จำเป็นจำนวนมากรวมถึงดินสอรวมถึงกระดาษรวมถึงสมุดบันทึก ปากกาเน้นข้อความที่พับเก็บได้, ดินสอสีแบบบิด, บอร์ดคลิป, บอร์ดลบแบบแห้ง, โฟลเดอร์เงางามพร้อมกราฟิก, สามสารยึดประสาน, โฟลเดอร์กระเป๋า, แพ็คด้านหลังพร้อมล้อ, ไดรฟ์นิ้วหัวแม่มือ (คืออะไร?) ผลิตภัณฑ์ที่เป็น“ ต้องมี” เฮ้คุณเป็นเด็กประถมศึกษา -อย่าจำไม่ได้ว่าจะนำเนื้อเยื่อของคุณมาในกล่อง ในสถาบันสุดท้ายที่ฉันสอนผู้เข้ารับการฝึกอบรมในชั้นประถมศึกษาปีที่ห้าต้องนำเนื้อเยื่อทั้งสองและถุงล็อคซิป ฉันไม่แน่ใจว่าทำไม มีจามมากมาย แต่ฉันไม่เคยใช้ถุงล็อคซิป บางทีเนื้อเยื่อที่ใช้ประโยชน์อาจคาดว่าจะเข้าไปในกระเป๋า ไม่มีใครบอกฉัน ฉันจะไม่พูดถึงการซื้อเสื้อผ้าใหม่รองเท้ารุ่นล่าสุดหรือฮาร์ดแวร์อิเล็กทรอนิกส์ที่ใหม่กว่าและปรับปรุงใหม่ อุ๊ย บัตรคะแนนเครดิตของฉันอยู่ที่ไหนมีการเชื่อมต่อตามการวิจัยระหว่างอุปกรณ์การศึกษารวมถึงประสิทธิภาพของสถาบันหรือไม่? ซาร่าห์และจิมมี่จะได้รับประสบการณ์จากสมองแข็งตัวหรือไม่หากพวกเขาไม่มีเครื่องหมายที่พับเก็บได้ทุกสีหรือไม่? ผู้ปกครองมีค่าใช้จ่ายมากขึ้นที่ร้านค้ารวมถึงออนไลน์มากกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ควรจะเป็นสิ่งสำคัญที่สุด แปลงบ้านของพวกเขาให้กลายเป็นวังที่ค้นพบ? ที่เกี่ยวข้องฉันเป็นแม่ที่น่าสงสารถ้าฉันไม่ปล่อยให้เด็กเล่น … Read moreสี่สิ่งสำคัญกลับไปสู่การจัดลำดับความสำคัญของสถาบันที่ไม่มีอะไรจะเสร็จสิ้นการซื้อ

10 เอลฟ์ที่น่าทึ่งในแนวคิดจดหมายคืนชั้นวางที่คุณจะรัก!

Jingleflower พลเมืองของเราถูกตั้งค่าให้กลับมาในเวลาไม่กี่วัน ในขณะที่ฉันไม่ได้เป็นเอลฟ์-ออน-เดอะเชลเฟอร์ (แม้ว่าฉันจะเป็นนวัตกรรมด้วยเหตุผลที่เอลฟ์ของเราไม่เคลื่อนไหว) ฉันชอบทำให้เอลฟ์ในการกลับมาของชั้นวางเป็นช่วงเวลาพิเศษสำหรับลูก ๆ ของฉัน นี่คือแนวคิด 10 แนวคิดที่สนุกอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับเอลฟ์ของคุณในจดหมายคืนชั้นวาง 10 แนวคิดที่สนุกอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับเอลฟ์ของคุณในจดหมายคืนชั้นวางของ ฉันไม่มีแนวคิดว่ามีแนวคิดมากมายสำหรับจดหมายคืนเอลฟ์ มีแม่ที่มีนวัตกรรมมาก ๆ ที่มีอยู่ซึ่งผลิตอะไรก็ได้ตั้งแต่ตัวอักษรที่ปรับแต่งได้ไปจนถึงตัวอักษรที่กระตุ้นการกระทำที่มีน้ำใจ ฉันได้รวบรวมตัวอย่างที่ฉันต้องการจากรอบ ๆ เว็บดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องผลิตเอง ข้ามสิ่งที่ต้องทำในรายการวันหยุดของคุณมากขึ้นรวมถึงเลือกเอลฟ์ที่คุณต้องการบนจดหมายชั้นวางจากที่ด้านล่าง จดหมายที่ปรับแต่งได้จากเอลฟ์ของคุณ นี่เป็นสิ่งที่น่าทึ่ง! ผู้คนที่ Printables4Mom ได้สร้างสไตล์ที่คุณสามารถสร้างจดหมายที่ปรับแต่งได้จากเอลฟ์ของคุณไปยังลูก ๆ ของคุณ เพียงแค่ดู printables4mom เสียบข้อมูลของคุณและพิมพ์! พวกเขายังเสนอทางเลือกอีเมลหากคุณไม่สามารถเข้าถึง Word เพื่อแก้ไขจดหมายของพวกเขาได้ ใช้เครื่องเขียนที่น่ารักนี้ แม่ชายฝั่งตะวันออกไม่เพียง แต่ใช้เอลฟ์ที่มีเสน่ห์บนแนวคิดของชั้นวางเท่านั้น แต่เธอยังสร้างเครื่องเขียนของเธอเองด้วย เธอให้คุณดาวน์โหลดที่อยู่กับที่ของเธอรวมถึงให้ข้อความที่เธอใช้ในจดหมายของเธอในแต่ละปี ไม่มีอะไรดีไปกว่าการทำงานทั้งหมดให้คุณ! *** ตรวจสอบเอลฟ์ที่น่าทึ่งบนชุดชั้นวางเพื่อช่วยคุณวางแผนการเดินทางของเอลฟ์ทุกวันอย่างรวดเร็ว *** สั่งซื้อเอลฟ์ส่วนบุคคลบนตัวอักษรคืนชั้นวาง หากคุณไม่ค่อยมีฝีมือมาก (เช่นฉัน) Etsy มีตัวเลือกที่มีเสน่ห์ที่คุณสามารถสั่งซื้อได้ เพียงป้อนชื่อลูกของคุณชื่อของเอลฟ์และ voila ในเวลาน้อยกว่า 24 ชั่วโมงคุณจะได้รับเอลฟ์ส่วนบุคคลในจดหมายคืนชั้นวางเพื่อพิมพ์ออกมา มีให้ใน Etsy จดหมายบวกเอลฟ์โน้ต! … Read more10 เอลฟ์ที่น่าทึ่งในแนวคิดจดหมายคืนชั้นวางที่คุณจะรัก!

โทรหาเพื่อนของคุณ

คุณเข้าถึงได้ยากไหม? อาจถึงเวลาที่จะออกมาจากเปลือกของคุณเล็กน้อย ฉันขอแนะนำให้รับโทรศัพท์แบบแฮนด์ฟรีเพื่อติดตามเพื่อน ๆ ในขณะที่เดินเล่นหรือพยาบาล หรือใช้เวลาในการโทรกลับในช่วงเวลานaptime วิทนีย์ชี้ให้ฉันเห็นว่าโฮลเดนอายุหกสัปดาห์เต็มก่อนที่ฉันจะเรียกเธอว่าไม่มีใครทำ เศร้าแค่ไหน.

Swaddles และ Buntings: ชุดฮัลโลวีนสำหรับทารกที่ผูก

สิ่งที่น่ารักอย่างสมบูรณ์สำหรับทารก blobby ที่ไม่สามารถคลานออกไปจากคุณได้? แน่นอนว่าเครื่องแต่งกายที่ยั่วยุแน่นอน! หากเทคนิคที่ดีที่สุดของลูกน้อยของคุณไม่ได้กลิ้งไปบนพื้นโปรดลองนึกถึงตัวเลือกเครื่องแต่งกายที่น่ารักเหล่านี้สำหรับเด็กที่จะนอนหลับด้วยวิธีฮัลโลวีน อย่างไรก็ตามหากคุณหวังว่าจะนำทารกที่มีค่าใช้จ่ายของคุณ (อึดอัด!) หรือเดินเล่นเขา (เป็นไปไม่ได้!) ทุกที่จากนั้นก็หัวเราะเบา ๆ และย้ายไปอยู่ Swaddles ที่ใช้งานได้จริงมากขึ้น เครื่องแต่งกาย Swaddle เหล่านี้จาก Sozo อยู่ด้านบนสุดของรายการของเราเนื่องจากพวกเขาอ่อนนุ่มและอเนกประสงค์ เช่นเดียวกับชุดนอนชุดนอนในอนาคตของคุณลูกของคุณอาจแต่งตัวเหมือนเต่าทองกับอีสเตอร์ แต่อย่างน้อยเธอก็จะสบาย ที่กล่าวว่าถ้าคุณเลือกนักฟุตบอลหรือฟุตบอล (แดงมนุษย์เหล่านี้มีขนาดเล็ก!) คุณจะสบายดีกับ Superbowl เช่นเดียวกับถ้าคุณเลือกสะระแหน่ที่มีการแอบแฝงทารกของคุณจะพร้อมกับคริสต์มาส Buntings นั่นคือ…อะแฮ่ม…ใช้งานได้น้อยลง เมื่อฉันแนะนำกับชุดฮัลโลวีนที่น่ารักสำหรับทารกที่น่ารักมันเป็นเพราะฉันลอง เช่นเดียวกับความล้มเหลว เวลามาก ใช่เด็กทารกน่ารักและอบอุ่น แต่. เด็กทารกไม่สามารถดอกงอได้อย่างรวดเร็วเดินเล่นหรือแม้กระทั่งจัดขึ้น ตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณคือการวางเด็กที่แอบดูบนพื้นและชื่นชม Ooh. อ่า ถ่ายภาพ สามารถใช้ตอม่อนุ่ม ๆ สำหรับการนอนหลับได้เช่นเดียวกับการกวาด อย่างไรก็ตามการเด้ง “เครื่องแต่งกาย” อุตสาหกรรมจำนวนมากมีอาการคันและมีรอยขีดข่วนด้านในทำให้เกิดอาการปวดก้นสำหรับทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ จากนั้นอีกครั้งฉันก็ตกหลุมรักกับสิ่งเหล่านี้เมื่อฉันเป็นแม่มือใหม่ ควรเป็นฮอร์โมน เครื่องแต่งกายพริกปอกพิเศษนี้เป็นชุดที่วางไข่ความคิดเห็นที่ไม่เอื้ออำนวยทั้งหมดของฉันเกี่ยวกับการตอม่อ ฉันปล้ำเด็กอายุห้าเดือนแล้วเพื่อความเพลิดเพลินของฉัน (และความทุกข์ยากของเขา) รวมถึงภาพถ่ายเดียวที่เรามีให้ฉันดูโรคจิตและเขากรีดร้อง อย่าตัดสิน มีบางอย่างเกี่ยวกับถั่วในชุดพ็อดที่ทำให้ฉันคิดถึงการตั้งครรภ์ เพียงอย่างเดียวควรเป็นเหตุผลที่จะไม่ซื้อ สุนัขร้อนนี้เฮฮา ฉันเชื่อว่าฉันเริ่มที่จะหมัด … Read moreSwaddles และ Buntings: ชุดฮัลโลวีนสำหรับทารกที่ผูก

Fearless Friday ของ Sonja: วันที่ไม่มีผ้าอ้อม

Woohoo! มันเป็นโพสต์ Fearless Friday ครั้งที่ห้าของเรารวมถึงมาจาก Sonja ซึ่งเราจบลงด้วยการทำความคุ้นเคยครั้งแรกเมื่อเราชื่นชมคอลเล็กชั่นตัวอักษรวัสดุของเธอ เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันพาลูกชายวัย 27 เดือนของฉันไปเรียนวิชายิมนาสติก TOT ของเขา เช่นเดียวกับทุกสัปดาห์ยกเว้นสัปดาห์นี้…ไม่มีผ้าอ้อม (นี่คือส่วนที่หากมีเสียงรบกวนนี้มันจะไป Dun Dunuuuuun) เขาใช้ชุดชั้นในที่อยู่ใต้บังคับบัญชา – ชุดชั้นในที่น่ารักเล็ก ๆ น่ารักมีความแม่นยำ – รอบ ๆ บ้านประมาณสองสัปดาห์ด้วยระดับความแห้งที่หลากหลาย โดยพื้นฐานแล้วตราบใดที่ฉันจำไว้ว่าจะพาเขาไปที่ห้องน้ำเป็นระยะ ๆ เขาก็ทำธุรกิจของเขาที่นั่น มิฉะนั้นเขาจะเริ่มไปในกางเกงของเขาจากนั้นวิ่งมาดังนั้นฉันอาจพาเขาไปที่ห้องน้ำที่เขาผิวน้ำขึ้นมา ในราคาใดก็ได้เขาดูเหมือนจะพร้อมเพียงพอที่จะออกจากบ้านโดยไม่มีการป้องกันน้ำ ดังนั้นฉันจึงหายใจเข้าลึก ๆ บรรจุชุดสำรองสองสามชุด (ใช่มากกว่าหนึ่งเพราะฉันกลัว) และไปตามทางของฉัน ฉันพาโนอาห์ไปที่ห้องน้ำก่อนที่เราจะออกจากบ้านและจากนั้นอีกครั้งเมื่อเราไปถึงศูนย์พื้นที่ใกล้เคียง ทั้งหมดเจ็ดนาทีต่อมา (ฉันอาจจะกังวลเล็กน้อย) ฉันพาเขาไปอีกครั้งหลังเลิกเรียน จนถึงตอนนี้สะอาดมาก จากนั้นเราได้ใช้วิธีการของเราในการทำธุระ หยุดแรกมาก: ร้านขายยา เราทำวิธีการของเราอย่างรวดเร็วกับร้านค้าเช่นเดียวกับที่จ่าย ฉันถูกกระตุ้นด้วยภาพทางจิตของกระเพาะปัสสาวะของโนอาห์เป็นระเบิดฟ้อง ขณะที่ฉันใส่กระเป๋าลงในรถเข็นหัวใจของฉันก็จมลง โนอาห์ได้กลิ่นอย่างชัดเจนดี poopy แม้ว่าเขาจะยืนยันว่ามันเป็นเพียง“ Wittle Fart, Mama!” ฉันก็พาเขาไปที่ห้องน้ำ (ไม่ดีเท่าที่ใกล้เคียงกับศูนย์ในพื้นที่ใกล้เคียง) ห้องน้ำซึ่งกลายเป็นเรื่องเกี่ยวกับผายลม … Read moreFearless Friday ของ Sonja: วันที่ไม่มีผ้าอ้อม

74 อาหารโปรตีนสูง

การแบ่งปันกำลังเอาใจใส่! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความแข็งแกร่งของมวลกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโต คุณจะต้องมีแผนอาหารที่สมดุลของคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีนเพื่อลดอันตรายจากการสร้างโรคเรื้อรัง อย่างไรก็ตามคุณเข้าใจได้อย่างไรว่าร่างกายของคุณต้องการโปรตีนมากแค่ไหน? ความต้องการโปรตีนของทุกคนแตกต่างกัน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับอายุน้ำหนักระดับกิจกรรมและความต้องการพิเศษอื่น ๆ ของคุณ กรมวิชาการเกษตรของสหรัฐอเมริกาชี้ให้เห็นว่าผู้ใหญ่ได้รับแคลอรี่ 10-35% ของวันจากโปรตีนและอย่างน้อย. 37 กรัมโปรตีนต่อน้ำหนักตัวปอนด์ ตัวอย่างเช่นผู้หญิง 130 ปอนด์ควรได้รับโปรตีนอย่างน้อย 48 กรัมต่อวัน อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงข้อกำหนดขั้นต่ำเท่านั้น ตราบใดที่คุณกินอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน 2-3 รายการในแต่ละวันคุณควรจะได้รับเพียงพอ หากคุณไม่ได้รับโปรตีนที่เพียงพอคุณอาจพบกับความเหนื่อยล้าความอ่อนแอการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อการเผาผลาญที่ช้าลงเช่นเดียวกับระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลง ด้านล่างนี้เป็นรายการอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน 74 รายการของเรา ตราบใดที่คุณรวมอาหารเหล่านี้ในแผนอาหารของคุณคุณควรตอบสนองความต้องการโปรตีนในชีวิตประจำวันของคุณ อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน แคลอรี่ โปรตีน (G) ไขมันทั้งหมด (G) ออนซ์ เนื้อวัว 1. หม้อย่าง 183 28 8 3 2. สเต็กปีก 175 24 9 3 3. ซี่โครงย่าง 172 24 8 … Read more74 อาหารโปรตีนสูง